你知道推拿按摩的常用穴位有哪些吗?

 养生资讯     |      2020-02-28 10:31

原标题:你知道推拿按摩的常用穴位有哪些吗?

  推拿按摩是一件有益身心健康的事情,具有非常多的好处,尤其是很多穴位按摩的养生效果非常好,那么你知道推拿按摩的常用穴位有哪些吗?今天上海按摩小编就来给大家详细介绍一下。

推拿按摩

  1、按摩三阴交穴

  在小腿部内侧内踝高点上三寸,胫骨内旁边面后缘,为主治妇科病常用穴。妇女由于月经、胎产、哺乳等,以血为用,又易耗血,因而,心情易于激动,肝气容易郁滞,出现肝血不足的状况。

  三阴交能疏理肝脾养血,常用来医治月经不调、崩漏、痛经、经闭、带下、产后腹痛、习惯性流产、乳汁缺少等。每日按揉50~100次,以有酸胀感为宜。

  2、按摩足三里穴

  它坐落小腿的外侧,膝盖骨斜下方。足三里是胃腑疾病和人体健壮的重要穴道,几乎所有的胃肠道疾患,例如浅表性胃炎、糜烂性胃炎、萎缩性胃炎、肠炎等疾病,一旦有胃痛、胃胀、反酸、烧心、呃逆、便秘、泄泻等症状,都能够按足三里穴道来进行保健。

  详细操作方法是每日按揉50~100次,以有酸胀感为佳。

  3、按摩涌泉穴

  在足心凹陷处。平时按揉有助于医治咽喉肿痛、头痛、眩晕、高血压等。由于此处敏感,影响后有开窍苏厥、回阳醒脑的特别功效,若发现有人猝然昏倒、不省人事,可给予该穴道强影响,按揉50~100次。

  4、按摩关元穴

  它坐落肚脐下三寸,是“男人藏精,女子蓄血之处”,临床上常用它来医治泌尿、生殖系统等疾病,例如不孕不育、闭经、遗尿、阳痿、泄泻、带下、产后腹痛等。还能够用擦法,以透热为度,每天1~2次;或许能够艾灸,每次10~15分钟,每天1次。

  5、按摩膻中穴

  坐落两乳头连线中点,胸骨之上,归于任脉,是心包经经气集合之处,此外,一身宗气也汇合于此穴。

  膻中有理气开胸、降气通络之功,多用于医治心悸、气短、胸闷、胸痛、乳腺增生、咳嗽、哮喘等心肺疾病。可用掌根来回摩擦,以透热为度。

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